老干妈拌面的热量/卡路里_老干妈拌面的做法

1、1:下油煎蛋，装盘备用； 2:胡萝卜擦丝（不要太细，容易糊），就煎蛋的底油炒熟，可加两三勺温开水让胡萝卜丝更香软后装盘备用； 3：生菜切碎些，水沸开时下水焯一下捞起备用；4:继续用沸水将线面焯熟捞出过凉开水装盘，然后按个人口味加入老干妈辣酱/豆瓣酱拌开，把蛋，生菜，胡萝卜丝装入即可~~~

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、保护肝脏等功效；可与桂圆、银鱼、紫菜搭配；与红薯、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、消食等功效；可与比目鱼、羊排、西瓜搭配；与杏、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、驱寒利尿、增进食欲等功效；可与大蒜、鸡蛋、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

老干妈拌面的热量和减肥功效