| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 早餐烫面饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于建筑180分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备食材
2、热水倒入面粉里用筷子搅拌下
3、手揉成面团醒20分钟
4、分成4个小面团
5、擀成面饼，不要太厚
6、锅里倒油放面饼，记得翻面
7、成品
8、我的早餐
9、2人份的，我一个人吃一天
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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