葱油饼的热量和减肥功效

1、一碗面粉加盐加冷水和成面团…水要慢慢的加…因为一点点水就可以把面团弄得很湿…和任何面团都是这样…水慢慢加

2、醒面半个小时…中途揉揉…这样面团会更均匀光滑

3、葱切末

4、面团一分为二…其实也可以不分…就是比较大个而已

5、面团擀薄…越薄层次越多就越脆…我擀得很丑…其实形状没多大关系…嘻嘻…加一点点的盐先抹匀…加油抹匀…再撒葱…有火腿的话可以加一些…家里没有…所以没加

6、卷起来…最好选择能卷得长一点的那个方向开始卷

7、按压一些…然后拉长

8、另一条也拉长

9、卷起来

10、可以就刚才那样煎…我喜欢按扁或者擀一下再煎

11、平底锅里放一些油…中小火煎熟…不时要翻面

12、好了可以吃了…真的很香很脆