| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 6千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 洛神花酱热量/卡路里1396千卡 | |||
 热量1396千卡,相当于焊接465分钟消耗的热量180 | |||||
1、洛神花洗干净
2、水烧开 把花瓣放入沸水中汆一下 捞出 沥干
3、把水 烧开 把冰糖融化
4、熬煮半个小时 注意不要糊锅
5、装瓶 放入冰箱 可以保存半个月 注意 瓶子洗干净 开水烫一下 等瓶子干透再放入花酱
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、化痰止咳等功效；可与高粱、银耳、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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