自制珍珠奶茶的热量和减肥功效

1、珍珠制作：
（1）把适量红糖（看个人口味适量加入，加红糖粉颜色能更深）加入水中烧开
（2）木薯淀粉和糯米粉混合放在一个碗里，把烧开的水慢慢加入粉中，水不能一次加太多，慢慢加使粉变成一团的形状。
（3）在另一个盘子放一点木薯粉，手沾点粉末把面团一个一个的搓好后放粉上面，最后摇一下使得珍珠都沾上粉末。

2、水开后，把珍珠倒入锅里煮大概15-20分钟。

3、过一次凉水，把泡泡洗干净，然后在放锅里煮5-8分钟，加入适量的红糖即可。

4、这是我做好的珍珠~放一旁备用

5、奶茶制作部分：
（1）把两袋茶包放入120毫升水中，加入30g白砂糖煮滚，煮5分钟，把茶包拿起。
（2）把200毫升牛奶放入锅中煮热。

6、把煮好的浓茶往高处倒入牛奶中使两者混合，搅拌均匀。

7、最后把珍珠放入杯子，倒入煮好的奶茶，搅拌后即可品尝~