快手早餐一五谷豆奶的热量和减肥功效

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与红糖、鸡蛋、米汤相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、胡萝卜、雪花梨搭配；与洋葱、油豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；