| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌骨鸡 | 克 | 710千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 640克 | 乌鸡乾元汤热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于插花374分钟消耗的热量114 | |||||
1、准备好乌鸡和乾元汤包。
2、乌鸡洗净，放入锅里，烧开后将水倒掉。
3、待砂锅里的水烧温热后放入乌鸡。
4、加入乾元汤包。
5、中火炖半小时后转小火炖一小时即可。
乌骨鸡的热量111千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴清热、滋补、健脾止泻等功效；可与首乌、黑木耳、芸豆搭配；与虾、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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