| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 新疆拉条子热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡,相当于乘双连雪橇208分钟消耗的热量420 | |||||
1、高筋面粉加适量盐水，盐水用温的。放面包机高速搅拌15分钟。
2、拿出面团。静置20分钟发面。
3、面团抹油擀开，切成长条。
4、抹油拉成长条盘在盘子里，防止面条黏在一起用油抹上。
5、拉面。
6、烧开水下锅。
7、加上炒熟的蔬菜、肉丝，搅拌！开吃！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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