芝士乱炖的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补钙、润燥等功效；可与苋菜、莴笋、冬笋搭配；与刀豆、海虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚填精、止白带等功效；可与豇豆、茶树菇、茼蒿搭配；与菊花、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；