| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 咖啡奶茶热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡,相当于吃东西415分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料。
2、拿3个容器。
3、把速溶咖啡倒入其中一个容器中用开水冲溶化。
4、在用一个容器盛牛奶。
5、将红茶包用开水烫出茶水。
6、再用一个容器盛红茶水。
7、用一个大容器把三种液体混合。
8、放入蒸锅中蒸10分钟。
9、再晾一晾。
10、把冰糖到进去。
11、在蒸10到15分钟。
12、出锅。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、防治近视等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与醋、乌鳢、巧克力相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、补中益气等功效；可与梨、五味子、白果搭配；
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