鲜香玉米汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、明目、降低胆固醇等功效；可与山药、烤肉、菜花搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、健脑安神等功效；可与黑木耳、豆腐、鱿鱼搭配；与芹菜、葵花籽、马齿苋相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、抗菌等功效；可与元蘑、菌菇、牛外脊搭配；与千页豆腐、香豆腐干、何首乌相克，同食可能会引起不适；