冬瓜海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补虚等功效；可与红薯、萝卜、洋葱搭配；与菊花、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、抗癌等功效；可与牛肉丝、牛五花肉、后腱牛肉搭配；与千页豆腐、豆腐干、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解药毒、增进食欲等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肤美容、消肿利湿等功效；可与仔鸡、牡蛎、平菇搭配；与山竹、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、御寒、排铅解毒等功效；可与大白菜、白菜、北豆腐搭配；与甘草、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；