3分钟早餐-香蕉口袋三明治的热量和减肥功效

1、准备切片面包4片，炼乳2勺，香蕉一根半，多了装不下。

2、半根香蕉切成小块

3、一根香蕉切成几块，加两勺炼乳放到搅拌机里

4、搅拌几秒成泥

5、把香蕉泥和香蕉块混合，香蕉打成泥氧化变色这个问题我还在研究怎么解决。。。影响美感

6、准备面包模具

7、放上一片面包，中间放香蕉泥

8、盖上一片面包，再用模具压下去

9、使劲压到四边密封，把多余的面包边去掉

10、里面的香蕉泥就漏不出来了

11、完成，这样就可以吃了，如果想要更好的口感，就煎一下

12、锅里放牛油，煎出来会有奶香味

13、牛油融化放面包

14、完成啦

15、切开是这样的，吃起来有浓浓的香蕉和奶香的味道，小朋友也会很喜欢这个早餐。等我再把香蕉氧化问题改良一下再来更新

16、上班族放到微波炉袋里就可以带着边走边吃了，很方便，香蕉泥也不会跑的到处都是