给孩子们的圣诞礼物的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防癌、预防肠癌等功效；可与玉米、酸奶、牛奶搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、均衡营养、止烦渴等功效；可与芝麻、牛奶、李子搭配；与香芋、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；