| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 墨斗鱼丸番茄面热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于有氧运动12分钟消耗的热量275 | |||||
1、先把面和墨斗鱼丸各自煮熟捞起备用，下花生油炒番茄，把煮好的鱼丸汁倒进去一起煮，下盐煮开，淋在面上，在把鱼丸煎下，煎好摆在面的一边！下点香菜拌下面就好了
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、治疗高血压、健胃消食等功效；可与圆白菜、山楂、茭白搭配；与白酒、香菇、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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