(苦菊松花蛋)的热量和减肥功效

松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、中和胃酸、帮助消化等功效；与红糖、黑糖、黄糖相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、降低胆固醇、增强记忆等功效；可与粳米、毛豆、鲫鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有杀虫、散瘀、解毒等功效；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有开胃消食、促进血液循环、健胃消食等功效；可与海虾、苦瓜、豆腐搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、生津通乳、保护血管等功效；可与菠菜搭配；