| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 柿子烧金针菇香肠热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于水球10分钟消耗的热量600 | |||||
1、葱姜蒜适量准备好
2、热锅凉油下葱姜蒜爆锅，加入切成片的香肠翻炒
3、肠炒的透明下入金针菇，微微软了以后就可以下西红柿了
4、炒炒，然后加一点点水，烧一会儿
5、快熟的时候放盐，要出锅了放点鸡精味精什么的，就好了！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、降血脂、护肤等功效；可与蜂蜜、圆白菜、豆腐搭配；与猪肝、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与猪肚、猪肝、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
