| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | ||
| 太子参 | 克 | 104千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 清润汤-无花果瘦肉汤热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡,相当于抄写94分钟消耗的热量138 | |||||
1、瘦肉，太子参，无花果同下锅煮。汤开后，小火煮一个小时左右，放盐。
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强机体抗病、预防高血压、降血压等功效；可与西洋菜、板栗、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
太子参的热量324千卡（每100克）；具有补气益脾、养阴生津等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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