| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 581千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 青汁玫瑰花热量/卡路里2411千卡 | |||
 热量2411千卡,相当于耕种402分钟消耗的热量360 | |||||
1、将面粉、糖、青汁粉混合一起
2、将稀释的酵母和开水加入混合好的粉中，和成粉团，发酵备用
3、发酵好的粉团制作成玫瑰花状，放置10分钟，蒸熟（大火蒸20分钟左右）。关火焖10分钟即可食用
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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