| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 1818克 | hey juice水果茶热量/卡路里1355千卡 | |||

1、提前泡茉莉花茶

2、放置常温,过滤掉茶叶。

3、喜欢冰饮可以冰箱冷藏备用。

4、准备水果材料,西瓜、柠檬(青柠檬)、小青橘、百香果、芒果。

5、切开备用

6、多余的柠檬别浪费,做成蜂蜜柠檬,下次直接用温水冲泡。

7、杯子中加入水果,最后倒入茉莉花茶就完成啦!

8、喝完饮料还可以吃水果哦!
百香果的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提神醒脑、帮助消化、除湿等功效;
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、明目、治便秘等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与精盐、大葱、大蒜相克,同食可能会引起不适;
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津解暑、生津、化痰等功效;可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配;与牛蛙、胡萝卜、牛奶相克,同食可能会引起不适;
西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有吐血、清热解暑、利尿除烦等功效;可与绿茶、芹菜、鳝鱼搭配;与羊排、羊肉、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
茉莉花茶的热量200千卡(每100克);具有抗癌、祛风解表、降血压等功效;
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