小家伙的绣球馒头的热量和减肥功效

1、三种蔬菜汁分别和200克面粉，3克酵母混合，揉光后发酵。发成两倍大小后，拿出来再揉，排气。

2、一种色取一点，搓成长条。只有三种色的我，悲催了，就取了黄色和绿色混合。然后如图摆好

3、如图，一侧的相互交叉

4、换个对象，再次交叉

5、最后再次交叉，刚好是同样的颜色相互交叉了。在四个接口处按紧

6、把多余的揪下来

7、把四个角都团进去，用手搓一下，整形。

8、多余的面。搓的太累了。剩下的就随意包了包子之类的。