偷天换日的素排骨的热量/卡路里_偷天换日的素排骨的做法

1、油条一根，藕一段。
2、油条切成两厘米长的段，藕用边切成长条状，长度约为3厘米，塞在油条里！代替骨头！
3、锅里倒油，油热至8成热，下去造型好的油条，炸一分钟左右，油条脆了就要捞出！注意千万别炸糊了！
4、趁着热油锅，倒出锅里的油，锅壁还有一点油，倒入一勺清水，一点糖，化开。接着再倒入一点醋，最后放上一勺水淀粉把炸好的油条放入锅内，翻炒两下，就可以出锅了！撒上葱花，就完成了！喜欢酸一点的就多放醋，根据自己口味调整！
5、事实证明，老油条也有春天！

油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、凉血、开胃等功效；可与猪小排、鲢鱼、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消除疲劳、调解血液等功效；可与猪骨、绿豆芽、黄瓜搭配；与羊骨、羊排、芥菜相克，同食可能会引起不适；

水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、和胃、治疗便秘等功效；

偷天换日的素排骨的热量和减肥功效