| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 最爱石榴汁-教你剥石榴热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于滑水70分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备石榴一个
2、用刀贴着顶部切下
3、在没有石榴籽的地方轻划6刀
4、轻轻挤压就轻松裂开
5、去掉中间的蒂，石榴籽就完美出来了
6、轻松剥出石榴籽
7、放入原汁机内研磨出汁即可
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血糖、增强食欲等功效；可与生姜、冰糖搭配；与杨桃、樱桃番茄、海参相克，同食可能会引起不适；
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