| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 584千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 豆米蒸香肠热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡,相当于小轮自行车69分钟消耗的热量510 | |||||
1、剥好洗好摆盘
2、摆上腊肠
3、葱姜辣椒
4、饭锅上蒸熟就好了，简单吧
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、清洁肠胃、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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