| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于侧泳52分钟消耗的热量480 | |||||
1、石榴去皮取籽备用
2、将石榴籽放入料理桶摇啊摇～
3、出汁率有没有很高...
4、将摇好的石榴汁倒入杯内就可以喝了，自制果汁，没有任何添加剂，好喝到爆～
5、成品图～
6、成品图～
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、止血、益寿延年等功效；可与冰糖、生姜搭配；与海蟹、大闸蟹、海参相克，同食可能会引起不适；
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