| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 清蒸鲈鱼热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于踮脚4分钟消耗的热量288 | |||||
1、洗净，改刀，放上葱姜蒜，抹上盐，淹十分钟
2、上锅蒸十分钟，撒上葱，淋上香油
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、发汗等功效；可与明虾、基围虾、兔肉搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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