| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 香菜豆腐热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于混凝土工作36分钟消耗的热量420 | |||||
1、买来的豆腐，过一下水
2、切成小方块
3、香菜去头，洗净，切段
4、然后放锅里煎，有平底锅的煎好看点，没有平底锅，就像我随便。
5、加水放调味，家里吃的就不追求那么完美了。
6、放香菜，起锅
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、解热毒、生津止渴等功效；可与香菇、桂花、鲑鱼搭配；与茭白、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、开胃醒脾、治疗感冒等功效；可与虾、羊肉、羊排搭配；与黄瓜、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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