| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 快手甜品 椰汁芋圆西米露热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于俯卧撑73分钟消耗的热量480 | |||||
1、好吧，我发现我忘记拍照了。其实很简单，就是将材料都煮好再放椰子粉，再放冰糖，将冰糖煮融。色彩芋圆是一包包的，各种颜色，各种味道的，超市有卖。
2、在吃的时候加点椰汁，这样就更香了。
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、健脾、补肺等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、驱毒、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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