| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 越南捞檬热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于看书48分钟消耗的热量78 | |||||
1、准备好配菜
2、调味料
3、主角.....
4、煮熟的檬粉用冰水冷却沥干待用
5、花生米炸香
6、在砧板上压一下去皮，再碾碎
7、白芝麻在干锅里翻炒出香味……
8、调味汁料：一茶匙花生酱
9、一个半的青柠汁和花生酱搅拌均匀，再加入蜂蜜、鱼露、一大勺甜辣酱和少许白醋调成汁料
10、把所有东西混进去
11、柠檬的清香和蜂蜜鱼露混合，是越南菜的特色
12、这个菜特别醒味蕾，夏天吃更爽口^_^
13、别忘了吃惯了荤腥，给肠胃清新一下～
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、降血压、养阴凉血等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与土豆、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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