| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 姜糖鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于烤面包25分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋打散
2、将水烧开，放入姜糖膏，再烧开
3、将煮开的姜糖水倒入蛋液“一边倒一边搅拌”
4、香甜柔滑的姜糖鸡蛋汤好了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、润肺利咽等功效；可与西红柿、牡蛎 、韭菜搭配；与地瓜、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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