| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 软糯哒猫咪南瓜糕热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡,相当于溜旱冰128分钟消耗的热量450 | |||||
1、南瓜去皮上锅蒸，熟了之后倒出多余的水。
2、碾压你的南瓜!对!碾压它!顺便放糖!!!ヽ(′?д?｀)?
3、慢慢加入糯米粉，不要一次性加太多，慢慢来～揉到不黏手就好。
4、准备一个萌萌哒模具，先把它摊成有一定厚度的饼(?? . ??)然后一压一个一压一个(?>ω<*?)把两面都撒上糯米粉防止粘台面之类的(?>ω<*?)
5、然后烧水(?? . ??)水开了就上锅蒸吧～糯米很容易熟的，随时观察。
6、等它凉一点就开吃吧(?>ω<*?)事实证明真的很粘很软(?_?)我萌萌的小喵变成大饼脸了QAQ
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、解毒杀虫、降血压等功效；可与绿豆、猪肉、糙米搭配；与大花蟹 、海鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、壮气提神、活血行气等功效；可与乌鸡、桑葚、赤小豆搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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