| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 菊花鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于看书695分钟消耗的热量78 | |||||
1、取鱼肉切片连皮勿断，纵向切丝，勿断
2、放柠檬水里浸泡除腥
3、用纸巾吸干水分裹粉
4、下油锅浸炸
5、摆盘挂汁，搞定开吃
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、祛风、养颜等功效；可与豆腐、冬瓜、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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