| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 39千卡 | 39千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 桃子奶昔热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于洗车63分钟消耗的热量180 | |||||
1、桃子去皮，切块
2、加入酸奶
3、ERGOCHEF原汁机搅打10秒
4、打好后倒入杯子里（也可以加冰一起搅打）。
5、红心火龙果切小块放到果汁面上做装饰即可。
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、养阴生津、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、促消化、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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