| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 火龙果百香果酸奶热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于堆肥51分钟消耗的热量300 | |||||
1、火龙果，百香果，酸奶，都放进料理杯中
2、我用的摩飞原汁机，放上8～10秒就成了
其他榨汁机同样可以，很简单吧?
3、酸奶和火龙果是冰过的，凉凉的，可好喝呦
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、治疗便秘、预防便秘等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、抗癌、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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