| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 南瓜玉米馒头和芝麻饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于画画220分钟消耗的热量270 | |||||
1、南瓜蒸熟捣烂，四分之一玉米面，四分之三面粉，和面，成型上锅蒸。
2、留出一点面来做成芝麻饼，小火慢慢煎成。
3、此两种食物配南瓜
4、最适合孩子的健康食物
5、自然天然食物
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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