青椒胡萝卜的热量和减肥功效

灯笼椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有舒缓神经、解毒利尿、去湿等功效；可与羊排、白菜、卷心菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、防癌等功效；可与比目鱼、狗肉、莴笋搭配；与木瓜、红枣、柠檬相克，同食可能会引起不适；