| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 220千卡 | 22千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1673克 | 红豆南瓜汤热量/卡路里1867千卡 | |||
 热量1867千卡,相当于游泳187分钟消耗的热量600 | |||||
1、南瓜削皮洗净，切成小块备用！
2、红豆洗净沥干水分备用！（也可以换成绿豆哦，随你喜欢！）
3、把切好的南瓜和红豆一起放进电压力锅中！
4、加入适量的水！（注意不要超过电压力锅内胆中的最高刻度线哦！）
5、盖上盖子，插上电源，按煮粥键即可！
6、等到电压力锅跳到保温键，气压阀落下后，就可以打开盖子啦！
7、做好的红豆南瓜汤，香甜可口，很好喝哦！
8、成品图
9、成品图
10、成品图
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、润肠通便、健胃等功效；可与鲤鱼、鸡肉、南瓜搭配；与猪肉、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、预防高血压、护肝等功效；可与火腿、糙米、赤小豆搭配；与鸡肉、梭子蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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