| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 430千卡 | 43千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 156千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 1300克 | 台湾风味果酱热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡,相当于减肥操98分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有水果冲洗干净
2、柠檬含皮一起改刀切小块，形状随心切；
3、苹果不去皮，对半切，去芯后改刀切小块；
4、切块的水果用一个大碗收集起来；
5、橘子掰去皮，用剪刀剪去白丝再手撕取果肉；
6、取出橘子肉；
7、所有果肉放入面包机桶里；
8、面包桶放入面包机中，选择菜单里的甜品功能“果酱制作”，按开始键，即可看到显示屏有P12和1：20的数字交替闪烁，说明是选择了第12个功能，全程需要1小时20分钟。
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛里脊、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、减肥等功效；可与番茄、香蕉、枸杞搭配；与海鲜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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