| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 鸡汤香菇面热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于脱衣服18分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材。
2、葫萝卜洗净去皮，用刀划出五个凹槽出来，然后横着切，这花片就出来了。
3、香菇洗净，在中间切十字花刀。
4、清水将面条煮熟，捞出放入碗中。
5、煮面的水开，放入一支清鸡高汤。
6、放入胡萝卜片焯烫。
7、放入香菇煮一会。
8、放入洗好的油菜焯烫。
9、将菜放入盛面条的碗中，淋入高汤即可。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、提高免疫力、防治肿瘤等功效；可与鲤鱼、仔鸡、胡萝卜搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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