| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦面粉 | 克 | 1056千卡 | 352千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 全麦面包热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡,相当于劈叉423分钟消耗的热量150 | |||||
1、果仁意外的材料和面，发酵到2倍大，排气后静置15分钟，揉入果仁。
整成圆形，发酵到2倍大
2、170度，烤25分钟
3、我加点果酱吃
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
