| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1039克 | 破壁机版菠萝蜜柚子汁热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡,相当于混凝土工作120分钟消耗的热量420 | |||||
1、柚子剥皮去籽，掰成块放入破壁机中。
2、加入几颗冰糖，倒入适量的白开水。
3、破壁机开蔬果模式搅打至停止。
4、如果是宝贝喝的话可以选择热饮稍微搅打一下，摸一下杯身有温度后按停止键就可以了。
5、喝不了的装瓶放冰箱冷藏明天上班喝。柚子汁虽然有点苦但是很下火。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、减肥、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、清热除火等功效；可与梨、鸭梨、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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