| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 锅贴水饺热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于剪指甲320分钟消耗的热量60 | |||||
1、锅中倒入少许水，放入水饺，小火慢煎至饺底变黄
2、在锅中加入少许水，盖盖焖煎至水饺上面也变色熟透即可起锅
3、装盘即可，外脆里嫩
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
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