| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 韭菜煎鸡蛋热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于做头发24分钟消耗的热量150 | |||||
1、洗净韭菜
2、调好鸡蛋，需要放少数盐哟．
3、先把菜在锅里番炒一下．
4、均匀加入鸡蛋
5、让锅四面受热均匀．
6、成品出现了．
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、益肝健胃、补肾温阳等功效；可与北极虾、基围虾、猪肉搭配；与牛排、牛里脊、白酒相克，同食可能会引起不适；
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