| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香脆香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于潜泳11分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备食材。
2、香蕉切成小片。 取出一张馄饨皮 放上香蕉块 四周沾点水。
3、3 对折。
4、边缘对折。
5、包好啦！
6、不粘锅刷上一层油。
7、放入包好的香蕉饼。
8、煎至两面金黄即可。
9、出锅，摆盘
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、大便秘结、均衡营养等功效；可与苹果、国光苹果、燕麦搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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