| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 416千卡 | 104千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 236千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 酸奶冰淇淋雪糕热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡,相当于打理草坪119分钟消耗的热量330 | |||||
1、很方便。酸奶本来就营养好 没有放糖。不会发胖 巧克力少许。吃了口感好点 自己做。卫生 又健康
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗便秘、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、预防癌症、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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