| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 778千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 煎蛋培根饼干热量/卡路里1486千卡 | |||
 热量1486千卡,相当于念书1013分钟消耗的热量88 | |||||
1、倒入20g蛋清，打发
2、将150g糖粉分两次倒入
3、打成流动性蛋白做备用
4、将黄油与50g糖粉搅拌
5、倒入一个蛋黄继续搅拌
6、加入140g低筋粉，揉成团
7、将面团擀平
8、用杯沿压出多个圆，并画出波浪状的培根
9、放入烤箱上下火170℃烤15分钟
10、用糖霜画出鸡蛋轮廓和培根轮廓
11、一个鸡蛋培根饼干的营养早餐就完工啦
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、解盐卤毒、疗疮等功效；
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