| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 2708千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 923克 | 青汁面条热量/卡路里2710千卡 | |||
 热量2710千卡,相当于扎马步678分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉和青汁都秤好放盆里头
2、用手轻轻地拨动使其混合均匀
3、加入水和成面团，和的干一点，但也不能太干啦，适当就好
4、可以擀成自己需要的厚度和长度，面团大可以分成几次擀就可以啦
5、这是后面自己煮出来的汤面，我家宝贝都很爱吃
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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