| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 厦门炒泡面热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于跑步90分钟消耗的热量480 | |||||
1、一包充满回忆的北京方便面
2、备料
3、泡面煮半熟捞出泡冷水会更筋道
4、少油 炒熟肉丝和包菜
5、煎蛋铲碎备用
6、一起翻滚吧～
7、下面
8、加入调料包～
9、尝尝味道 少的话加一点盐 可以加老干妈 一点酱油
10、啦啦啦 味道绝美 快来试试吧！
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、抗衰老等功效；可与木耳、辣椒、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、保护肝脏等功效；可与辣椒、洋葱、玉米搭配；与田鸡、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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