| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 抹茶曲奇热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡,相当于仰泳136分钟消耗的热量420 | |||||
1、如图备好所有材料
2、糖霜 鸡蛋加入黄油，用电动打蛋器分多次打发至无颗粒
3、低筋面粉和抹茶粉混合筛入上图
4、搅拌所有
5、我没有工具，这里应该用裱花嘴或者曲奇枪挤出好看的模样
6、烤箱上下管160度预热后烤15到20分钟出炉
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、灭菌、抑癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与香椿、茼蒿、紫菜搭配；与茶叶、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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