| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡,相当于潜泳116分钟消耗的热量900 | |||||
1、柠檬用盐搓洗干净，晾干
2、容器用热水洗净，晾干
3、这是同事的同学家，自己养的蜂产的蜜
4、柠檬切片
5、一层柠檬，一层蜂蜜
6、成品，冷藏3天后饮用
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪花梨、梨、鸭梨搭配；与热水、莴笋、生菜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰止咳、增强免疫力等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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